www.fak100.dk FAKs egen jubileums side er fyldt med billeder videoer og interviews. Check den ud...
Godt nyt....... |
Juniorholdet kan nu komme igang igen. Fra Lørdag den 27 marts er der UDENDØRS Juniortræning i skolegården hver Lørdag kl 10-11 Husk håndbind, sækkehandsler, sjippetov og vanddunk.
P.S: der er ikke adgang til omklædning og toilet og unge under 18 skal ikke have Coronapas for at træne.
Fra 21 April starter indørstræningen for juniorer på de sædvanlige tider. 16:30-18 Tirsdag og Torddag.
Alle andre fortsætter med at træne i skolegården. Holdtræning 17-18 man-tirs -ons-torsdage og nu er det ikke længere nødvendigt at melde sig til. Bare mød op.
Buret er åbent hverdage fra 13-20 lørdage 10-16 og søndag 12-16
P.S: der er ikke adgang til omklædning og toilet og unge under 18 skal ikke have Coronapas for at træne.
Fra 21 April starter indørstræningen for juniorer på de sædvanlige tider. 16:30-18 Tirsdag og Torddag.
Alle andre fortsætter med at træne i skolegården. Holdtræning 17-18 man-tirs -ons-torsdage og nu er det ikke længere nødvendigt at melde sig til. Bare mød op.
Buret er åbent hverdage fra 13-20 lørdage 10-16 og søndag 12-16
FAK har lukket for tilmelding til alt andet end junior og børne holde...........
Vil du på motionholdet skal du skrive dig på ventelisten på hej@fak-boksning så kontakter vi dig når der er plads.
Der er + 50 på venteliste i øjeblikket
Træn boksning i FAK
179,- pr mdr.
Indmeldelses gebyr 550,-
(inkluderer startpakke med handsker, tandbeskytter, sjippetov , håndbind og hjelm)
179,- pr mdr.
Indmeldelses gebyr 550,-
(inkluderer startpakke med handsker, tandbeskytter, sjippetov , håndbind og hjelm)
Generelle spørgsmål til Jes Busk 40194807
Spørgsmål vedr. eksisterende medlemskab og kontingent skriv til Enock på mwandila92@gmail.com
|
Motionshold:
Mandag 18:30-20 Tirsdag 18-19:30 Onsdag 18:30-20 Torsdag 18-19:30 Selvtræning: Man-Fredag 09-16:30 Juniorhold: (fra 10 til 16-17 år) Tirsdag 16:30 - 18 Torsdag 16:30 - 18 Børnehold: (fra 5 til 9 år) Tirsdag 16:30 - 17:30 Kamphold: Mandag 17:00 - 18:30 Onsdag 17:00 - 18:30 Fredag 17:00 - 18:30 Lørdag 11:00 - 12.30 |
Retningslinier for træning FAK pr. 23 august juni.
Der må max være 10 personer i salen og max 10 i kælderen Sundhedsstyrelsen anbefaler, at det ved aktiviteter med kraftig udånding, bør holdes mindst 2 meters afstand. Sparring og makkerøvelser holdes på et minimum. Fælles redskaber og remedier skal rengøres mellem forskellige brugere. Under holdtræning står trænerne for afspritning, når der skiftes redskab (sæk, medicinbold, vægte osv.) Ved selvtræning skal medlemmerne selv stå for afspritning. Der kan ikke længere lånes handsker, håndbind og hjelme. Medlemmerne skal bruge deres eget udstyr. Man kan heller IKKE låne udstyr til prøvetimer i øjeblikket. Hvis en udøver eller en leder får symptomer på sygdom, og får konstateret COVID-19, skal klubben, trænere og medspillere orienteres om dette. |
|
Motionshold I øjeblikket må der højst være 10 i hvert lokale og du skal melde dig til træning hver gang på fak´s Facebookgruppe. F.A.K. har træning for motionister 5 gange om ugen. Som motionist kan du træne på alle motionshold og møder blot op og checker ind med dit medlemskort. Du kan også selv træne i kælderen, hvor der vægtudstyr og sandsække, THX og en lille ring. Sparring er kun tilladt med en træner til stede. På motionsholdene træner man boksning, med alt hvad det indebærer af hård træning, sparring og teknik. Holdene bliver trænet af tidligere kampboksere. Træningstiderne står længere nede på siden. Medlemskabet koster 179,- pr mdr. Nye medlemmer betaler et indmeldesgebyr på 550,-. For indmeldelsesgebyret får man en startpakke, der indeholder alt hvad man skal bruge for træne boksning i F.A.K. Pakken indeholder hjem, sparingshandsker, sandsækkehandsker, tandbeskytter og håndbind. Juniorhold F.A.K. har et juniorhold for de 10 til 17 årige hvor man træner boksning, med alt hvad det indebærer af hård træning, sparring og teknik. Holdet bliver trænet af Enock Mwandila Poulsen og Frederik Hede Jensen Træningstiderne er tirsdag og torsdag fra 16:30-18. Junior Medlemskabet koster 179,- pr mdr. og giver adgang til at træne i kælderen Nye medlemmer betaler et indmeldesgebyr på 550,- For indmeldelsesgebyret får man en startpakke, der indeholder alt hvad man skal bruge for træne boksning i F.A.K. Pakken indeholder hjelm, sparingshandsker, sandsækkehandsker, tandbeskytter og håndbind. Børnehold FAK tilbyder træning for børn fra 5-9 år hver tirsdag og torsdag kl 16:30- 17:30 Træningen foregår sammen med juniorerne men der er en ekstra træner til de yngste og træningen vil være målrettet til aldersgruppen. kontingentet koster 100,- mdr. og klubben det nødvendige udstyr til træningen. Har dit barn Fritidspas, skal det afleveres i klubben |
Husk at melde dig ind i FAKs Facebook gruppe så du får besked om hvad der sker i klubbenLæs om Aarhus kommunes Fritidspasordning her:
Hvad er et fritidspas? Et fritidspas er et gavekort fra Aarhus kommune på 1.000 til at betale kontingent i en forening, hvor dit barn gerne vil være medlem. Hvis du har modtaget fritidspas til ét eller flere af dine børn, men har andre børn i alderen 3-17 år, så kontakt Sport & Fritid for at få udstedt nye fritidspas. Har du spørgsmål til fritidspasset kan du skrive til Sport & Fritid på fritidspas@mkb.aarhus.dk eller kontakte dem på telefon 89 40 48 26. Hvem kan få et fritidspas? For at få et fritidspas må husstandens samlede indtægter ikke overstige 192.714 kr. om året. Som tommelfingerregel er fritidspasordningen primært til enlige forsørgere. Hvordan får man et fritidspas?
Aktivitetspas til voksne
Sundhed og Omsorg, Aarhus Kommune ønsker med aktivitetspasset at give flere voksne mulighed for at deltage aktivt i foreningslivet. Med et aktivitetspas kan voksne der kommer fra et kommunalt rehabiliterings- og/eller genoptræningstilbud, få betalt kontingent i en forening på op til 1.000 kr. u kan læse mere om aktivitetspasset på: https://www.aarhus.dk/borger/kultur-natur-og-idraet/foreninger-og-fritidsliv/aktivitetspas/ Klik her for at redigere. |
Copyright (C) Frederiksbjerg Athlet Klub. All rights reserved.
i samarbejde med E4 Søgemaskineoptimering
