Så er sommerferien forbi. Vi træner som vi plejer
Kom og få en gratis prøvetime. Tirsdage kl 18-19:30
Træningstider
ParkinsonBoxing
Mandag 14:30-16
Motionshold:
Mandag 18:30-20
Tirsdag 18-19:30
Onsdag 18:30-20
Torsdag 18-19:30
Selvtræning i kælder:
Man-Torsdag 09-20
Fredag 09-16
Lørdag 09-13
Juniorhold: (fra 10 til 16-17 år)
Tirsdag 16:30 - 18
Torsdag 16:30 - 18
Børnehold: (fra 5 til 9 år)
Torsdag 16:30 - 17:30
Kamphold:
Mandag 17:00 - 18:30
Onsdag 17:00 - 18:30
Fredag 17:00 - 18:30
Lørdag 11:00 - 12.30
Træningsburet i skolegården
Mandag til Fredag 7-23
Lørdag og Søndag 7-18
ParkinsonBoxing
Mandag 14:30-16
Motionshold:
Mandag 18:30-20
Tirsdag 18-19:30
Onsdag 18:30-20
Torsdag 18-19:30
Selvtræning i kælder:
Man-Torsdag 09-20
Fredag 09-16
Lørdag 09-13
Juniorhold: (fra 10 til 16-17 år)
Tirsdag 16:30 - 18
Torsdag 16:30 - 18
Børnehold: (fra 5 til 9 år)
Torsdag 16:30 - 17:30
Kamphold:
Mandag 17:00 - 18:30
Onsdag 17:00 - 18:30
Fredag 17:00 - 18:30
Lørdag 11:00 - 12.30
Træningsburet i skolegården
Mandag til Fredag 7-23
Lørdag og Søndag 7-18
Træn boksning i FAK
179,- pr mdr.
Indmeldelses gebyr 550,-
(inkluderer startpakke med handsker, tandbeskytter, sjippetov, håndbind og hjelm)
Kom forbi og få en prøvetime, det koster ikke noget
Generelle spørgsmål til Jes Busk på 40194807
Spørgsmål vedr. eksisterende medlemskab og kontingent skriv til Enock på mwandila92@gmail.com
Matchmaking og kamphold Gert Max 21726203
|
|
Læs om Aarhus kommunes Fritidspasordning her:
Hvad er et fritidspas? Et fritidspas er et gavekort fra Aarhus kommune på 1.000 til at betale kontingent i en forening, hvor dit barn gerne vil være medlem. Hvis du har modtaget fritidspas til ét eller flere af dine børn, men har andre børn i alderen 3-17 år, så kontakt Sport & Fritid for at få udstedt nye fritidspas. Har du spørgsmål til fritidspasset kan du skrive til Sport & Fritid på fritidspas@mkb.aarhus.dk eller kontakte dem på telefon 89 40 48 26. Hvem kan få et fritidspas? For at få et fritidspas må husstandens samlede indtægter ikke overstige 192.714 kr. om året. Som tommelfingerregel er fritidspasordningen primært til enlige forsørgere. Hvordan får man et fritidspas?
|
Husk at melde dig ind i FAKs Facebook gruppe så du får besked om hvad der sker i klubben
www.fak100.dk FAKs egen jubileums side er fyldt med billeder videoer og interviews. Check den ud...
|
Medlemskab F.A.K. har holdtræning for motionister 4 gange om ugen. Som motionist kan du træne på alle motionshold og møder blot op og checker ind med dit medlemskort. Du kan også selvtræne i kælderen, hvor der vægtudstyr og sandsække og en lille ring. Sparring er kun tilladt med en træner til stede. På motionsholdene træner man boksning, med alt hvad det indebærer af hård træning, sparring og teknik. Holdene bliver ledet af tidligere kampboksere. Du kommer til at slå på andre og vil blive slået på, men selvfølgelig med hensyntagen til erfaring, form og statur. Træningstiderne står længere nede på siden. Kampholdet er FAKs første hold og ikke noget man kan melde sig ind i uden videre, men noget man skal udvælges til. Man skal udover talent have til til at træne som en elitesportsudøver og være klar til at undvære. Skal du træne på kampholdet skal du først have en samtale med kamptræner Gert Max på 21726203 Medlemskabet koster 179,- pr mdr. Nye medlemmer betaler et indmeldesgebyr på 550,-. For indmeldelsesgebyret får man en startpakke, der indeholder alt hvad man skal bruge for træne boksning i F.A.K. Pakken indeholder hjem, sparingshandsker, sandsækkehandsker, tandbeskytter og håndbind. Har du udstyr i forvejen kan du istedt for pakken få et par Andersen læder sparringshandsker. Juniorhold F.A.K. har et juniorhold for de 10 til 17 årige hvor man træner boksning, med alt hvad det indebærer af hård træning, sparring og teknik. Holdet bliver trænet af Enock Mwandila Poulsen og Jesper Vedel Nielsen Træningstiderne er tirsdag og torsdag fra 16:30-18. Junior Medlemskabet koster 179,- pr mdr. og giver adgang til at træne i kælderen Nye medlemmer betaler et indmeldesgebyr på 550,- For indmeldelsesgebyret får man en startpakke, der indeholder alt hvad man skal bruge for træne boksning i F.A.K. Pakken indeholder hjelm, sparingshandsker, sandsækkehandsker, tandbeskytter og håndbind. Børnehold FAK tilbyder træning for børn fra 5-9 år hver torsdag kl 16:30- 17:30 Træningen foregår sammen med juniorerne men der er en ekstra træner til de yngste og træningen vil være målrettet til aldersgruppen. kontingentet koster 100,- mdr. og klubben det nødvendige udstyr til træningen. Har dit barn, Fritidspas, skal det afleveres i klubben
Trænere i FAK er blevet uddannet i Parkinson Boxing og starter et boksehold for personer med parkinson hver mandag kl 14:30-16
Parkinson Boxing er et dansk koncept, der tager udgangspunkt i boksetræning målrettet personer med parkinson og skal bidrage til at øge deres livskvalitet og forhale udviklingen af deres alvorlige, kroniske sygdom. Parkinson Boxing er en bokseform uden kropskontakt og bygger på den højeste faglige viden om parkinson, træning og boksning. Parkinson Boxing er baseret på hastighed, krydsbevægelser, rotation i ryggen, balance og koordination, som alle er udfordringer, personer med parkinson skal arbejde med for at kunne leve et godt liv med deres sygdom. Foruden de fysisk gavnlige effekter er målet med træning i bokseklubberne at tilbyde et socialt fællesskab i fritidslivet for personer med parkinson. Uddannelsen i Parkinson Boxing er et samarbejde mellem Parkinsonforeningen og Danmarks Bokse-Union, som har fået støtte fra Sundhedsstyrelsens pulje ’Sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse’. Parkinsonforeningen og Danmarks Bokse-Union har en ambition om at certificere op til 80 boksetrænere i Parkinson Boxing, så alle med parkinson, der ønsker det, kan få glæde af tilbuddet. Klik her for at redigere.
|
Klik her for at redigere.
|
Copyright (C) Frederiksbjerg Athlet Klub. All rights reserved.
i samarbejde med E4 Søgemaskineoptimering
