Træning i skolernes sommerferie fra den 29 juni til 10 august
Motionstræning Mandag og Onsdag 18:30 til 20.
Kamptræning efter aftale med Gert
Selvtræning hverdage fra 09:00 til 17:00 og lørdage 10-12
Retningslinier til genåbning af FAK pr. 8 juni.
Der må max være 42 personer i salen og max 16 i kælderen (herunder 4 i styrkeafdelingen og max 2 i ringen af gangen.)
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at det ved aktiviteter med kraftig udånding, bør holdes mindst 2 meters afstand. Sparring er ikke tilladt og makkerøvelser holdes på et minimum.
Fælles redskaber og remedier skal rengøres mellem forskellige brugere. Under holdtræning står trænerne for afspritning, når der skiftes redskab (sæk, medicinbold, vægte osv.) Ved selvtræning skal medlemmerne selv stå for afspritning.
Der kan ikke længere lånes handsker, håndbind og hjelme. Medlemmerne skal bruge deres eget udstyr. Man kan heller IKKE låne udstyr til prøvetimer i øjeblikket.
Omklædningsfaciliteter i kælderen kan ikke benyttes på nuværende tidspunkt, da skolen er igang med at renovere dem. Toiletterne kan bruges. Det gamle toilet i baggangen ved salen må ikke benyttes overhovedet.
Hvis en udøver eller en leder får symptomer på sygdom, og får konstateret COVID-19, skal klubben, trænere og medspillere orienteres om dette.
Træn boksning i FAK
179,- pr mdr.
Indmeldelses gebyr 350,-
(inkluderer startpakke med handsker, tandbeskytter og håndbind)
spørgsgmål til Jes Busk 40194807
|
Motionshold:
Mandag 18:30-20 Tirsdag 18-19:30 Onsdag 18:30-20 Torsdag 18-19:30 Selvtræning: Man-Torsdag 09-19:30 Fredag 09-16 Lørdag 10-12 |
Kamphold:
Mandag 17:00 - 18:30 Onsdag 17:00 - 18:30 Fredag 17:00 - 18:30 Lørdag 11:00 - 12.30 |
Juniorhold: (fra 10 til 16 år)
Tirsdag 16:30 - 18 Torsdag 16:30 - 18 Børnehold: (fra 5 til 9 år) Tirsdag 16:30 - 17:30 |
|
Motionshold F.A.K. har træning for motionister 5 gange om ugen. Som motionist kan du træne på alle motionshold og møder blot op og checker ind med dit medlemskort. Du kan også selv træne i kælderen, hvor der vægtudstyr og sandsække, THX og en lille ring. Sparring er kun tilladt med en træner tilstede. På motionsholdene træner man boksning, med alt hvad det indebærer af hård træning, sparring og teknik. Holdene bliver trænet af tidligere kampboksere. Træningstiderne står længere nede på siden. Medlemskabet koster 179,- pr mdr. Nyemedlemmer betaler et indmeldesgebyr på 350,-. For indmeldelsesgebyret får man en startpakke, der indeholder alt hvad man skal bruge for træne boksning i F.A.K. Pakken indeholder sparingshandsker, sandsækkehandsker, tandbeskytter og håndbind. Juniorhold F.A.K. har et juniorhold for de 10 til 17 årige hvor man træner boksning, med alt hvad det indebærer af hård træning, sparring og teknik. Holdet bliver trænet af Enock Mwandila Poulsen og Frederik Hede Jensen Træningstiderne er tirsdag og torsdag fra 16:30-18. Junior Medlemskabet koster 179,- pr mdr. og giver adgang til at træne i kælderen Nye medlemmer betaler et indmeldesgebyr på 350,-. For indmeldelsesgebyret får man en startpakke, der indeholder alt hvad man skal bruge for træne boksning i F.A.K. Pakken indeholder sparingshandsker, sandsækkehandsker, tandbeskytter og håndbind. Børnehold FAK tilbyder træning for børn fra 5-9 år hver tirsdag og torsdag kl 16:30- 17:30 Træningen foregår sammen med juniorerne men der er en ekstra træner til de yngste og træningen vil være målrettet til aldersgruppen. kontingentet koster 100,- mdr. og klubben det nødvendige udstyr til træningen. Fritidspas skal afleveres i klubben før indmelding |
Husk at melde dig ind i FAKs Facebook gruppe så du får besked om hvad der sker i klubbenLæs om Aarhus kommunes Fritidspasordning her:
Hvad er et fritidspas? Et fritidspas er et gavekort fra Aarhus kommune på 1.000 til at betale kontingent i en forening, hvor dit barn gerne vil være medlem. Hvis du har modtaget fritidspas til ét eller flere af dine børn, men har andre børn i alderen 3-17 år, så kontakt Sport & Fritid for at få udstedt nye fritidspas. Har du spørgsmål til fritidspasset kan du skrive til Sport & Fritid på fritidspas@mkb.aarhus.dk eller kontakte dem på telefon 89 40 48 26. Hvem kan få et fritidspas? For at få et fritidspas må husstandens samlede indtægter ikke overstige 192.714 kr. om året. Som tommelfingerregel er fritidspasordningen primært til enlige forsørgere. Hvordan får man et fritidspas?
Aktivitetspas til voksne
Sundhed og Omsorg, Aarhus Kommune ønsker med aktivitetspasset at give flere voksne mulighed for at deltage aktivt i foreningslivet. Med et aktivitetspas kan voksne der kommer fra et kommunalt rehabiliterings- og/eller genoptræningstilbud, få betalt kontingent i en forening på op til 1.000 kr. u kan læse mere om aktivitetspasset på: https://www.aarhus.dk/borger/kultur-natur-og-idraet/foreninger-og-fritidsliv/aktivitetspas/ |
Copyright (C) Frederiksbjerg Athlet Klub. All rights reserved.
i samarbejde med E4 Søgemaskineoptimering
